3 Rahasia Air Es yang Masih Jarang Disadari!
- https://www.pexels.com/@karolina-grabowska
Melansir dari klikdokter.com air es murni yaitu air putih dingin tanpa tambahan apapun seperti pemanis apabila dikonsumsi tidak akan membuat kita mengalami kegemukan sebab air putih tidak mengandung kalori sama sekali meskipun diminum dalam keadaan dingin. Yang perlu diwaspadai adalah mengonsumsi secara berlebihan jenis air dingin yang sudah mendapatkan campuran lain atau unsur lain seperti soda, jus buah, teh dan lain-lain.
3. Membantu Proses Pencernaan dengan Baik
Mengutip dari hellosehat.com minum air putih dapat menurunkan tingkat keasaman dalam lambung. Sedangkan minum air dingin saat asam lambung naik memang dibolehkan dan tidak akan memperparah atau membuat kondisi membaik.
Meski demikian, air es dapat bermanfaat meredakan gejala tak nyaman saat sakit asam lambung kambuh, jika mengonsumsinya dapat mendorong kita lebih banyak minum. Namun, perlu diperhatikan suhunya agar tidak terlalu dingin serta tetapkan batasan minum air es supaya lebih aman untuk sistem pencernaan.
Nah, itulah tiga rahasia air es yang masih saja banyak orang yang salah beranggapan. Mulai sekarang tak perlu risau jika ingin mengonsumsinya namun tetap perhatikan kesehatan ya. Sebab tubuh masing-masing orang bisa jadi memiliki reaksi yang berbeda.
