7 Manfaat Tepung Jagung: Makanan Penuh Nutrisi dan Baik Untuk Tubuh

Tepung jagung efektif dalam pencegahan obesitas. Tepung jagung kaya akan serat makanan, penting untuk pencernaan makanan. Serat membuat seseorang kenyang selama berjam-jam dan meningkatkan rasa kenyang. Oleh karena itu, membantu dalam mencegah obesitas.

Tepung jagung merupakan sumber protein yang padat. Studi menunjukkan bahwa protein sangat bagus untuk meningkatkan metabolisme Anda. Dengan demikian, mengonsumsi tepung jagung dapat membantu mencegah obesitas.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Tepung jagung memiliki kandungan mineral yang sangat tinggi. Ini termasuk fosfor, mangan, dan magnesium. Penelitian menunjukkan bahwa kalsium dan fosfor adalah nutrisi penting untuk kesehatan tulang.

Mereka meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah patah tulang dengan membentuk struktur yang kuat, mengurangi risiko penyakit terkait osteoporosis.

6. Memperkuat Imunitas

Kita sudah tahu manfaat antioksidan untuk kekebalan kita. Dan serat juga memainkan peran penting dalam kekebalan. Studi menunjukkan bahwa serat adalah makanan yang sangat baik untuk bakteri baik di dalam usus.

Dengan demikian, ini membantu dalam mempromosikan bakteri baik. Tapi di sisi lain, mereka juga menghancurkan bakteri berbahaya.

Halaman Selanjutnya

Tepung jagung mengurangi peradangan di dalam tubuh. Akibatnya, ini meningkatkan reaksi kekebalan terhadap patogen tersebut dan menghancurkannya.