6 Cara Mengembalikan Semangat dan Motivasi Hidup, Bisa Cegah Stres!

Olret – Kehilangan semangat dan motivasi hidup bisa terjadi kapan saja pada dirimu. Biasanya diawali dengan rasa malas yang berlebihan, tidak ingin bergerak sama sekali, hanya menghabiskan waktu dengan scrolling social media dan tidak punya mood (keinginan) untuk melakukan apapun juga. 

Jika masih bisa di kontrol. Hal itu tidak akan terlalu bermasalah. Namun, jika sampai kamu membiarkan dirimu terjebak dalam rutinitas seperti itu dan tidak segera memperbaiki diri.

Bisa jadi stres akan terjadi. Jadi, stres dan tertekan bukan hanya terjadi saat kamu punya banyak masalah. Tapi, juga bisa terjadi saat keinginan dan motivasi hidup yang kamu rasa berkurang. 

Nah, untuk mencegah hal tersebut. Tentu kamu harus segera mengembalikan semangat juga motivasi hidup. Lakukan 6 cara ini, saat kamu merasakannya. 

1. Mulailah Bergerak 



Mulailah Bergerak

Photo :

• Freepik.com

Justru saat rasa mager (males gerak) menyerang, kamu jangan membiarkan dirimu hanya rebahan saja di atas kasur dan menuruti keinginan itu. bergeraklah mulai dari gerakan ringan, seperti pergi ke kamar mandi, stretching, berbenah rumah, hingga berolahraga bisa dilakukan untuk membangkitkan kembali semangat.

Halaman Selanjutnya

Saat tubuh kembali aktif bergerak, produksi endorfin dalam tubuh akan lebih lancar dan ini bisa menghadirkan perasaan yang lebih baik.