5 Tanda Sebenarnya Kamu Sedang Butuh Dukungan Mental

Olret – Banyak orang yang menganggap masalah mental adalah hal yang tabu. Sering kali diabaikan, bahkan tak jarang kita mengabaikan permasalahan yang kita derita dan memendam sendirian.

Padahal, semakin cepat kita menyadari ada yang tidak beres dengan kondisi mental kita, semakin cepat ditangani, semakin cepat pula proses pemulihannya. Menurut psikolog Yonmar Desta Hanggara, S.Psi, CHt, berikut ada 5 tanda yang menunjukkan bahwa kamu sebenarnya sedang membutuhkan dukungan mental.

1. Kamu sering menangis tanpa sebab



Wanita tak mudah menangis

Photo :

• pexel

Menangis itu wujud emosi saat seseorang terharu maupun mengalami kesedihan, dan wajar kalau seseorang mengeluarkan air mata untuk meluapkan emosi dalam jiwanya. Namun, perlu waspada kalau kerap mengeluarkan air mata tanpa tau apa penyebabnya.

Bisa jadi itu tangisan akibat permasalahan yang coba kamu abaikan dan tidak kamu terima, kalau sudah begitu tidak ada salahnya kamu curhat kepada orang terdekat.

2. Sering menganggap dirimu tak berarti

Halaman Selanjutnya

Merasa banyak kesialan dalam hidup, dihadapkan dengan berbagai kegagalan, bisa membuat seseorang kehilangan dirinya sendiri dan merasa tidak berarti. Ada baiknya kamu minta dukungan maupun motivasi dari orang yang kompeten di bidangnya. Hilangnya motivasi dalam hidup bisa jadi sinyal bahwa ada yang salah pada kondisi mentalmu.