5 Prilaku Yang Menunjukan Jika Kamu Mengalami Pengabaian Emosional Sejak Kecil

Olret – Aspek emosional ketika mengalami hal-hal buruk tetapi tidak diperhatikan atau diabaikan dalam jangka waktu yang lama di sebut pengabaian emosional. Pengabaian emosional ini menurut psikoterapis Kaytee Gillis, LCSW-BACS., berkontribusi pada bagaimana perasaannya ketika telah dewasa. Melansir Living with Meaning, ketika seseorang mengalaminya, ia sulit mengidentifikasi perasaan dan mengekspresikannya dengan prilaku berikut ini.

1. Marah ketika orang lain tidak memberikan perhatian



Orang yang mudah marah

Photo :

• freepik.com

Bagi seorang yang mengalami pengabaian emosional, kerap bermasalah dengan eksistensi dirinya. Mereka bisa merasa tidak penting atau tidak terlihat, sehingga marah ketika orang lain tidak memperhatikan hal-hal kecil tentang dirinya.

2. Merasa ditinggalkan

Meski berteman akrab, kadang seseorang merasa ditinggalkan. Padahal telah dilibatkan dalam percakapan atau pun dalam kegiatan sosial. Ini kerap dialami seseorang yang mengalami pengabaian emosional pada masa kanak-kanak. Menurut ahli, fokuslah menghabiskan waktu bersama orang-orang yang membuatmu merasa diinginkan dan akrab. Akui mereka sebagai teman atau anggota keluarga. Jika tak lagi dilibatkan dalam keakraban, jujurlah pada mereka tentang perasaanmu.

3. Merasa perlu untuk 'memperbaiki' orang lain

Halaman Selanjutnya

Ini bisa berasal dari riwayat keinginanmu untuk membantu orang tua atau pengasuh yang mungkin telah berjuang dengan penyakit mental. Anak-anak sering kali merasa tanggung jawab yang besar untuk membantu melindungi pengasuh mereka. Tetapi, kamu perlu memiliki batas karena kamu tidak dapat bekerja lebih keras daripada orang lain.