7 Tips Membangkitkan Semangat di Pagi Hari Sebelum Berangkat Kerja
- freepik.com
Olret VIVA– Memulai hari dengan semangat yang tinggi sangat penting untuk menjalani aktivitas, terutama ketika hari-hari kerja penuh tantangan menanti.
Namun, sering kali kita merasa lesu, malas, atau bahkan cemas begitu membuka mata di pagi hari. Perasaan ini sangat wajar, tetapi bisa berdampak besar pada produktivitas dan suasana hati sepanjang hari.
Menurut penelitian dari Harvard Business Review, kualitas pagi hari kita dapat mempengaruhi bagaimana kita merasa dan bertindak di sepanjang sisa hari.
Bagaimana kita memulai pagi hari dapat menentukan seberapa baik kita menghadapi stres, berkomunikasi dengan rekan kerja, dan menjalani tugas-tugas yang ada.
Para ahli psikologi juga menjelaskan bahwa kebiasaan pagi yang positif dapat merangsang otak untuk melepaskan endorfin, hormon yang berfungsi sebagai pembangkit semangat alami.
Hal ini membantu kita merasa lebih bahagia, lebih termotivasi, dan siap menghadapi segala tantangan.
Dengan memahami dasar keilmuan ini, kita bisa mulai mencoba berbagai cara untuk membangkitkan semangat di pagi hari sebelum berangkat kerja.
Berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu coba:
1. Mulai Hari dengan Olahraga Pagi
Tips olahraga saat puasa
- freepik
