18+ Warning! Khusus Pasutri, Ini 6 Cara Membantu Pasangan Anda Lebih Percaya Diri di Ranjang
- freepik.com
Sebenarnya, cerita negatif kebanyakan orang tentang tubuh mereka sendiri berasal dari luar. Menurut survei menginternalisasi cara orang berbicara tentang tubuh satu sama lain, baik positif maupun negatif, dan mulai menerapkan cerita itu pada diri sendiri. Saat Anda membuat lelucon tentang kenaikan berat badan teman atau orang lain, Anda menyampaikan bahwa menurut Anda tubuh besar itu memalukan.
Kata-kata Anda berdampak, dan membentuk cara Anda dan orang lain menafsirkan dunia. Jadi, buang hal negatif tersebut dan berhentilah mengkritik tubuh orang lain, termasuk tubuh Anda sendiri, apalagi tubuh pasangan Anda.
6. Dukung Pasangan Anda Dalam Memperbaiki Hubungan Dengan Tubuhnya
Dukung pasangan
- freepik.com
Citra tubuh adalah hal yang rumit dan bernuansa. Meskipun validasi eksternal pasti dapat membantu, kepercayaan diri sejati akan selalu datang dari dalam, artinya, pasangan Anda perlu melakukan beberapa pekerjaan ini sendiri.
Temukan momen yang tepat, seperti saat duduk di sofa pada Sabtu malam, untuk bertanya kepada pasangan Anda tentang bagaimana pendapatnya tentang tubuhnya dan mengapa. Jika pasangan Anda benar-benar bergumul dengan citra tubuh yang buruk secara umum, Anda mungkin ingin mendorongnya dengan lembut untuk mempertimbangkan mencari cara untuk menyembuhkan hubungannya dengan tubuhnya.
Caranya bisa seperti menemui terapis atau pelatih yang berspesialisasi dalam masalah kepercayaan diri atau citra tubuh, membaca buku tentang kebebasan tubuh (The Body is Not an Apology oleh Sonya Renee Taylor dan Sensual Self oleh Ev'Yan Whitney adalah dua pilihan yang ampuh), atau memulai praktik mencinta tubuh seperti bermeditasi dengan afirmasi.
