6 Cara Berkomunikasi Soal Kesehatan Mental Pada Pasangan
- freepik.com
Olret – Ketika kamu mengalami penurunan kesehatan mental dan menyadari betapa buruknya hal itu untuk kebaikan hubungan. Maka, sebisa mungkin kamu harus berani menjelaskannya pada pasangan.
supaya kedepannya, pasangan bisa mengerti dan memahami kondisi mentalmu, sampai memberikan bantuan juga semangat untuk kesembuhanmu. Jangan hanya berdiam diri dan cobalah lebih terbuka. Karena keadaan mental yang baik akan sangat berpengaruh saat kamu menjalani peran dan kewajiban, juga menjaga keharmonisan hubungan
Lagipula Ingat bukan hanya kesehatan fisik saja yang perlu dijaga dan diperjuangkan, tapi kondisi mentalmu. Dan seharusnya, pasangan memang orang pertama yang harus tahu kondisi kamu seluruhnya. Nah, Jika kamu bingung bagaimana menjelaskan kondisi mental itu pada pasangan, cobalah gunakan 6 cara ini.
1. Coba Susun Terlebih Dahulu Apa Yang Akan Kamu Sampaikan
Cara Berkomunikasi Soal Kesehatan Mental Pada Pasangan
- freepik.com
1. Mengkomunikasikan kondisi mental bisa menjadi hal yang sulit. Selain karena masalah kesehatan ini masih begitu awam dan sensitive, orang selalu merasa direndahkan saat mentalnya yang diketahui mengalami masalah. Seperti dianggap gila oleh orang lain.
Jadi, kamu sendiri harus mempersiapkan diri untuk berani menyampaikan apa yang menjadi masalahmu. Jika perlu buatlah catatan untuk menyusun semua kata atau poin penting. Sehingga pasanganmu bisa lebih mengerti dan tidak akan salah paham.
2. Jujur dan terbuka
Apology Language
- freepik.com
Jujur saja apa yang kamu rasakan sekarang ini dan apa saja yang membuat mental kamu menjadi mudah down. Bahkan, jika itu berasal dari sikap pasangan, jangan ragu untuk menyampaikannya secara langsung.
Jika perlu, lakukan pemeriksaan secara medis untuk semakin memperkuat apa yang sebenarnya terjadi pada mentalmu. Dan berikan hasilnya pada pasangan, supaya dia tidak berpikir jika kamu sedang mengada-ada.
Biarkan dia bertanya apa saja. Jika kamu tidak bisa menjawabnya, mintalah dia untuk bertanya langsung pada psikiater yang menangani masalahmu. Jadi dia akan mendapatkan jawaban yang lebih tepat, juga wawasan lebih jauh soal kondisi mentalmu. Itu itu akan menghindari dirinya menjustifikasi dan membuat kesimpulan sendiri.
3. Menjelaskan Soal Pengobatan Yang Sedang Kamu Jalani
Keuntungan Menikah Dahulu Baru Pacaran
Ketika kondisi mental yang kamu alami sudah memburuk, selain berkomunikasi dengan psikiater, kamu mungkin harus mengkonsumsi berbagai jenis obat dan rutin menjalani terapi yang mampu membuat kondisi mentalmu membaik.
