5 Tips Untuk Mengubah Pola Pikir Negatif Menjadi Positif, Terapkan Pada Diri Sendiri
Olret – 5 Tips Untuk Mengubah Pola Pikir Negatif Menjadi Positif, Terapkan Pada Diri Sendiri
Pola pikir adalah sekumpulan keyakinan yang membentuk atau membangun cara berpikir memahami dunia dan diri sendiri. Menurut Psikolog Carol Dweck, Keyakinan diri memainkan peran penting yang diinginkan untuk mencapainya.
Sehingga lewat pola pikirlah, kamu memandang, bersikap dan menilai diri sendiri atau sesuatu yang ada disekitarmu. Pola pikir bisa dibentuk lewat didikan, lingkungan dan dari keyakinan diri sendiri.
Sayangnya beberapa orang memiliki pola pikir negatif karena tekad yang luntur atau pengaruh lingkungan yang tidak baik. Padahal, dengan memiliki pola pikir yang positif, hidupmu akan lebih terarah, serta kesuksesan bisa kamu raih.
Jadi coba ubahlah pola pikir negatif itu menjadi positif. Meski tidak mudah. 5 terapi ini akan membantumu.
1. Menyesuaikan Diri Pada Pola Pikir Baru Yang Lebih Positif.
Mengubah Pola Pikir Negatif
Hal pertama adalah menyesuaikan diri atau beradaptasi. Saat kamu sadar pola pikir mu tidak baik atau negatif, kamu mulai merubahnya dengan beberapa hal positif
Tapi, jika pola pikir sudah terlanjur tertanam kuat. Kamu harus benar-benar menyesuaikan diri supaya lebih nyaman. Hal itu bisa berpengaruh pada perilaku dan kebiasaan.
2. Hindari Lingkungan Yang Toxic atau Negatifmu
Sebagaimana dijelaskan, pola pikir juga bisa dipengaruhi oleh lingkungan. Jadi siapa saja yang berada di circle hidupmu pasti akan mempengaruhi cara kamu berpikir.
Nah, saat kamu ingin menghilangkan pola pikir negatif, maka kamu harus menemukan support system yang positif. Kehadiran mereka akan membantumu menghilangkan rasa khawatir juga over thinking.
3. Tidak Perlu Terburu-Buru, Jalani Dengan Bertahap dan Sabar
Putus Asa dan Menyerah
Pola pikir adalah keyakinan yang tertanam dalam dirimu dan pikiranmu. Tentu mengubahnya bukanlah yang mudah. Sebab sudah terbentuk sejak lama, bahkan sebelum kamu dewasa.
Namun, saat sadar pola pikirmu tidaklah baik dan cenderung negatif. Kamu tidak perlu terburu-buru atau memaksakan diri mengubahnya. Lakukan dengan sabar dan bertahap. Hal utama adalah kamu tetap merasa nyaman.
4. Berpendirian Teguh
Godaan untuk kembali pada pola pikir masa lalu seringkali mendominasi. Apalagi jika kamu masih belum merasa nyaman dengan pola pikirmu.
Untuk menghalau gangguan dan godaan itu, diperlukan prinsip yang teguh. Kamu harus yakin jika keyakinanmu yang sekarang benar-benar positif dan baik untuk dirimu. Jadi kamu bisa berpegang teguh dan tidak mudah goyah kembali.
5. Tetap Konsisten Ke Arah Yang Lebih Baik
Moonbin ASTRO
Mengubah pola pikir, juga harus mengubah kebiasaan dan tingkah laku. Hal itulah yang membuatnya tidak mudah dan membuatmu cepat lelah. Apalagi saat mengubah pola pikir banyak ujian dan masalah yang hadir untuk menguji keteguhan hati. Belum lagi godaan dari pola pikir yang lama.
Jadi tetaplah konsisten dengan pola pikirmu sekarang. Selama pola pikir itu baik, luruskan niat dan jalanin saja sepenuh hati.
