6 Tips Melawan Keinginan Bunuh Diri Dalam Hati dan Pikiran
- freepik.com
Nah, saat keadaan terpuruk itu terjadi, pegang dan kuatkan iman dalam hatimu. Kamu punya Tuhan, yakin padaNya dan pasrahkan segalanya. Dengan begitu, kamu tidak lagi menjadikan bunuh diri sebagai solusi sebab ada rasa takut sekaligus harapan pada Tuhan.
2. Belajar Bersabar dan Tetap Tenang
Keinginan bunuh diri dapat merasuki hati dan pikiran, karena kondisimu sedang tidak tenang, merasa buntu dan tidak merasa menemukan jalan keluar.
Saat kondisi itu terjadi, hal pertama yang harus dilakukan adalah bersikap tenang. Jika perlu menjauhlah dulu dari konflik dan masalah, setidaknya untuk menenangkan hati. Ketika hatimu sudah tenang, barulah kamu bisa berpikir lebih logis.
3. Cari Pertolongan
Meski kamu melihat hidupmu sendirian, sebenarnya jika kamu membuka mata, kamu masih punya beberapa orang yang bisa menolong dirimu. Setidaknya jika mereka tidak bisa membantu secara materil, tapi kamu bisa menceritakan masalahmu, mendapatkan nasehat dan dukungan yang membuka pikiran.
Jadi, saat kamu merasa begitu terpuruk dan ingin bunuh diri, segeralah cari pertolongan. Misal teman-temanmu, orang yang kamu segani, sampai psikolog atau psikiater.
