Apa Penyebab Detasemen Emosional?
- freepik.com
Olret – Ada berbagai alasan mengapa seseorang mungkin memilih untuk melepaskan diri secara emosional. Alasan-alasan ini dapat berasal dari peristiwa sebelumnya, penyakit psikologis, atau metode yang disengaja dalam menangani situasi yang luar biasa atau menetapkan batasan pribadi.
Berikut adalah beberapa alasan khas mengapa orang memisahkan diri dari dunia.
Penyebab Detasemen Emosional
- freepik.com
1. Pengalaman Masa Lalu
Mengalami pelecehan, pengabaian, dan trauma masa lalu dapat menyebabkan pemutusan emosional. Untuk anak-anak yang mengalami pelecehan, detasemen dapat menjadi mekanisme perlindungan untuk menghadapi pengalaman mereka.
Alternatifnya, pelecehan dapat menyebabkan masalah keterikatan pada beberapa anak, yang dapat bermanifestasi sebagai kesulitan membentuk ikatan emosional dengan orang lain dan berpartisipasi penuh dalam hubungan antarpribadi.
2. Masalah Kesehatan Mental
Ada berbagai kondisi psikologis yang bisa membuat seseorang terlepas secara emosional, seperti:
- Gangguan bipolar
- Gangguan kepribadian
- Gangguan stres pascatrauma
- Depresi
3. Obat-obatan
Terkadang, meminum obat seperti SSRI bisa membuat seseorang terlepas secara emosi. Jika kamu mengalami perubahan dalam emosional saat menggunakan antidepresan, sangat penting untuk segera menghubungi penyedia layanan kesehatan.
Mereka mungkin perlu menyesuaikan pengobatan atau mencoba yang lain. Tidak apa-apa untuk mendekati dokter untuk berdiskusi tentang pilihan pengobatan dan mencari dukungan yang kamu butuhkan untuk mengatasi tantangan ini.
4. Perilaku Sukarela
Kadang-kadang, orang menggunakan pelepasan emosi sebagai mekanisme pertahanan untuk mengelola stres, menetapkan batasan, dan mengurangi kecemasan. Pendekatan ini mungkin menguntungkan ketika berhadapan dengan dilema yang lewat.
Namun, jika berkembang menjadi praktik yang tak henti-hentinya sehingga menghambat terbentuknya pemenuhan hubungan dengan orang lain, bisa merugikan.
Bagaimana Berada dengan Pasangan yang Terpisah Secara Emosional Mempengaruhi Hubungan
Terpisah Secara Emosional
- shutterstock
Mengabaikan emosi dapat berdampak signifikan tidak hanya pada kesehatan mental sendiri, tetapi juga pada kesehatan mental pasangan. Konsekuensinya bisa sangat buruk bagi hubungan jika salah satu dari kalian mengalami rasa keterasingan atau penarikan diri secara emosional.
Resolusi masalah yang tepat waktu sangat penting. Gagal melakukannya dapat menempatkan kamu dalam situasi yang tidak diinginkan ini:
1. Mengambil Beban Emosional Sendirian
Hubungan yang memuaskan membutuhkan upaya bersama dalam mengatasi masalah yang muncul, dibagi rata di antara mitra. Namun, bagi individu yang terpisah secara emosional, sulit untuk memberikan masukan berharga dalam menyelesaikan konflik.
Ini membuat pasangan yang berinvestasi dalam menemukan solusi untuk menanggung beban tantangan emosional sendirian sampai pihak lain belajar bagaimana mengelola emosi mereka dan bekerja sama sebagai tim yang kohesif.
2. Melewati Berbagai Emosi
Tidak jarang melihat pasangan yang tampaknya memiliki hubungan yang mendalam dan ikatan yang tidak dapat diputuskan, berpisah secara tiba-tiba. Dalam banyak situasi, ini terjadi karena salah satu atau kedua belah pihak terputus secara emosional.
Dalam hubungan yang terputus secara emosional, pasangan tidak dapat menikmati kebersamaan satu sama lain, yang pada gilirannya menyebabkan masalah keintiman, dan memengaruhi hubungan secara negatif.
3. Memiliki Kebencian
Saat hari berganti menjadi minggu, kebencian perlahan bisa membangun menara yang memisahkan kamu dan pasangan. Jika orang yang kamu cintai jauh secara emosional, kamu mungkin menemukan diri menggunakan taktik berbahaya untuk menembus tembok mereka.
Mungkin kamu menjuntai umpan untuk memikat mereka agar bereaksi atau mendorong mereka terlalu kuat untuk berubah, mendorong mereka untuk menyembunyikan perasaan mereka lebih dalam.
Tanpa disadari, kamu mungkin memicu kepahitan yang mendasarinya, yang tetap tidak terdeteksi di permukaan. Pada saat yang sama, kemarahan kamu mungkin membara dan berkembang saat kamu dengan penuh semangat mengantisipasi hubungan yang otentik dan intim dengan pasangan.
4. Membuat Keputusan yang Buruk
Pengambilan keputusan yang efektif dalam hubungan sangat bergantung pada pemahaman dan pengakuan emosi pasangan. Namun, jika pasangan menyendiri secara emosional, membedakan perasaan mereka bisa menjadi tantangan.
Saat dihadapkan pada skenario-skenario ini, seseorang terpaksa mengandalkan tebakan, sebuah metode yang sering mengarah pada kesimpulan yang salah. Sangat penting untuk mengakui bahwa menebak tidak dapat diandalkan seperti komunikasi terbuka dalam hal pengambilan keputusan, dan mengandalkan asumsi yang salah dapat merusak hubungan.
