7 Cara Menyembuhkan Trauma Setelah Diselingkuhi. Kamu Berhak Bahagia Kok!

Olret – 7 Cara Menyembuhkan Trauma Setelah Diselingkuhi. Kamu Berhak Bahagia dan Mendapatkan Lebih Baik! 

Salah satu dampak buruk setelah diselingkuhi pasangan adalah trauma yang muncul setelahnya. Trauma yang berimbas pada rasa insecure berlebihan pada diri sendiri atau orang lain. Kamu jadi orang yang kurang percaya diri, bahkan merasa tidak pantas bahagia. Selain itu, juga sulit memberi kepercayaan pada siapa saja termasuk dalam hubungan barumu kelak. 

Masalahnya jika segera tidak diatasi, kamu justru menjadi pribadi yang toxic tanpa disadari. Seperti terlalu posesif dan mengekang pasangan, selalu curiga dan cemburu pada siapa saja karena takut kecolongan diselingkuhi seperti sebelumnya. 

Karena itu, sembuhkanlah diri dan atasi trauma diselingkuhi tersebut dengan 7 cara ini. 

1. Terimalah Kenyataan 

Sabar dan ikhlas adalah cara terbaik untuk menyembuhkan segala luka. Meski memang tidak mudah, tapi menerima takdir yang ada dengan ikhlas akan membantu untuk membuka lembaran baru yang lebih bahagia. 

Jadi cobalah menerima kenyataan jika kamu pernah diselingkuhi oleh pasangan masa lalu. Alihkan rasa sakit itu menjadi rasa syukur. Sebab kamu terhindarkan dari orang yang tidak setia dan pantas mendapatkan orang yang lebih baik. 

2. Keluarkan Semua Energi Negatif Dengan Curhat 

Kamu membutuhkan tempat untuk membuang energi negatif setelah diselingkuhi dan putus hubungan. Dan kamu harus bersyukur, karena memiliki teman atau orang terdekat yang mau mendengarkan segala keluh kesahmu. 

Jadi, jangan ragu menerima uluran pertolongan mereka yang tulus. Ungkapkan segala curhatan dan keluh kesahmu pada orang-orang yang bisa dipercaya. Jika kamu sulit menemukannya, curhat pada Tuhan bisa menjadi solusi terbaik. 

3. Healing Atau Liburan 

Selain curhat, energi negatif dari trauma perselingkuhan juga bisa dinetralisir dengan healing atau liburan ke suatu tempat yang tenang. 

Selain bisa mengalihkan pikiran juga terus menerus nelangsa. Dengan liburan, kamu bisa menghabiskan waktu untuk bersenang-senang, bertemu lebih banyak orang baru, dan mendapatkan banyak kebahagiaan baru. Mesku luka diselingkuhi belum benar-benar sembuh. Setidaknya tidak separah sebelumnya. 

4. Jauhi Lingkungan Toksik Yang Membuatmu Minder 

"Salahnya sendiri nggak pinter dandan, makanya diselingkuhi" 

"Awas ada janda/duda baru, jaga pasangan masing-masing" 

Tidak ayal perselingkuhan sampai perpisahan akan mendapatkan komentar yang negatif maupun positif. Padahal kamu butuh lingkungan yang sehat untuk menghilangkan rasa trauma dan insecure. 

Karena itu, sangat disarankan untuk menghindari orang-orang toksik dengan komen negatif mereka. Ingat! Perselingkuhan pasangan bukan kesalahanmu. Itu hanyalah perbuatan pengecut dan murahan dari pasangan yang tidak tepat. Selain itu, tempatkan dirimu di lingkungan positif. Supaya lebih mudah mengembalikan kepercayaan diri dan semangat melanjutkan hidup yang lebih baik. 

5. Jadikan Perselingkuhan Mantan Sebagai Pelajaran Untuk Lebih Mencintai Diri Sendiri 

Perjuanganmu tidak dihargai dan disia-siakan. Seharusnya menjadi pelajaran penting untuk mencintai sewajarnya saja kedepannya nanti. Gantikan dengan lebih banyak mencintai dan menghargai diri sendiri. 

Kamu memang perlu berjuang, tapi jangan mengorbankan dirimu sendiri. Tetap ambil kesempatan untuk me time, healing dan mengembangkan diri, supaya kualitas dirimu tetap bertambah dan menjadi lebih baik. 

6. Konsultasi Dengan Ahli 

Setiap orang punya kondisi dan berbeda mengatasi traumanya. Ada yang dengan cukup 5 cara diatas, dia bisa sembuh dan mampu membuka hati, bahkan menjalin hubungan yang lebih sehat. 

Namun, beberapa orang ternyata membutuhkan bantuan ahli untuk menyembuhkan traumanya. Jika kamu merasa membutuhkannya. Jangan ragu untuk mengunjungi psikolog atau psikiater untuk mendapatkan penanganan terbaik. 

7. Yakinkan Diri Jika Kamu Bisa Mendapatkan Orang Setia 

Percayalah jika kamu bisa mendapatkan seseorang yang lebih baik. Dia yang paham komitmen dan setia. Jadi, jangan menyesal sudah berpisah dengan peselingkuh. 

Ikhtiar terbaik adalah tetap fokus memperbaiki diri dan meningkatkan kualitas. Selain itu memperbanyak berdoa. Dengan lebih banyak kelebihan dirimu, kamu lebih percaya diri saat ingin mendapatkan yang terbaik