5 Cara Tingkatkan Mood Belajarmu, Gen Z Wajib Coba!

3. Olahraga secara Teratur

Hormon endorfin atau hormon pemicu rasa bahagia bisa meningkat selama kita berolahraga. Itu artinya melakukan olahraga rutin selain dapat menambah energi juga dapat memperbaiki mood sehingga berpengaruh pada semangat kita dalam belajar.

4. Mandi Dua Kali Sehari

Tidak ada yang suka badan kotor, penuh keringat dan bau. Istirahat pun tidak nyaman apalagi harus belajar. Nah, mandi dua kali sehari bikin kita nyaman, segar dan fresh sehingga saat belajar jauh lebih menyenangkan.

5. Tidur

Istirahat yang cukup terutama saat malam hari membuat rasa lelah lenyap yang berdampak pada kemampuan otak agar berfungsi secara optimal, meningkatkan konsentrasi serta mempertahankan daya ingat. Kebayang kan apa jadinya jika kita mengantuk tapi harus tetap belajar? Jadi, hindari sering begadang tanpa alasan jelas.

Nah, itulah kelima hal yang dapat kita lakukan agar mood belajar tetap terjaga sehingga dapat merasakan hasil belajar meningkat drastis.