Pro dan Kontra dari Diet Vegetarian, Kamu Masuk Golongan Mana?

2. Diet Vegetarian Lacto

Diet Vegetarian Lacto hanya melibatkan produk susu, termasuk keju dan susu, menghilangkan semua daging, ikan, dan telur dari daftar.

3. Diet Vegetarian Ovo

Diet Vegetarian Ovo memasukkan telur ke dalam menu tetapi tidak mengizinkan semua daging, ikan, dan produk susu.

4. Diet Pescetarian

Diet Pescetarian adalah cara sederhana lain untuk beralih ke veganisme dengan menghilangkan hanya daging dari daftar tetapi masih akan makan telur, ikan, dan produk susu.

5. Diet Fleksitarian

Cara lain untuk beralih ke rencana diet vegetarian adalah melalui diet flexitarian, di mana Anda bisa mengurangi asupan daging, ikan, produk susu, dan telur. Di sini Anda berusaha untuk tidak menghilangkannya sekaligus tetapi secara bertahap menguranginya.

Misalnya, seseorang yang mengikuti diet ini akan mengonsumsi ikan seminggu sekali, sedangkan hari-hari lainnya berfokus pada makanan nabati. Jenis diet ini tidak sepenuhnya merupakan diet vegetarian tetapi merupakan salah satu yang mengarah ke sana.