7 Kandungan Kacang Kenari yang Baik Bagi Kesehatan

3. Lemak

Kacang kenari kaya akan lemak sehat, terutama lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal.

4. Karbohidrat

Kacang kenari mengandung sedikit karbohidrat, menyediakan sekitar 14 gram per 100 gram. Makanan ideal untuk orang yang mengikuti diet rendah karbohidrat.

5. Serat

Kacang kenari adalah sumber serat makanan yang sangat baik, dengan sekitar 7 gram serat per 100 gram.

6. Vitamin