7 Kandungan Kacang Kenari yang Baik Bagi Kesehatan
- freepik.com
kacang suci ini merupakan sumber beberapa vitamin esensial, termasuk vitamin E, vitamin B6, thiamin, dan folat. Vitamin E adalah antioksidan kuat lainnya yang membantu melindungi tubuh dan penting untuk metabolisme energi dan fungsi otak. Ini juga membantu dalam perbaikan kulit
7. Mineral
Kacang kenari memiliki beberapa mineral penting, seperti magnesium, fosfor, kalium, dan seng. Mineral ini memainkan peran penting dalam kesehatan tulang, produksi energi, dan fungsi kekebalan tubuh.
Kita semua tahu bahwa asam lemak omega-3 sangat penting bagi tubuh. Kenari adalah salah satu sumber asam lemak omega-3 terbaik.
Mereka juga kaya akan antioksidan, yang membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan mencegah kerusakan sel serta juga dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan penyakit Alzheimer.
Cara Memilih Dan Menyimpan Kacang Kenari
Memilih dan menyimpan kenari dengan benar dapat membantu memastikan kesegaran dan kualitasnya. Jika kenari disimpan dengan cara yang benar, kemungkinan pembusukan akan lebih kecil.