Ternyata Inilah Satu-Satunya Buah Yang Efektif Membakar Lemak, Cocok Buat Kamu Yang Lagi Diet
- Eat This, Not That!
Buah mengandung serat, nutrisi yang dapat memperlambat pelepasan gula ke aliran darah tubuh. Sehingga gula darah akan tetap stabil dan meningkatkan penurunan berat badan.
Selain itu, serat juga mampu membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan bisa menjadi makanan untuk bakteri yang baik di usus. Buah juga rendah kalori, sehingga memungkinkan buah menambah volume dan nutrisi pada makanan tanpa menghabiskan banyak kalori.
Nah, semua kebaikan itu ada dalam buah delima dan bijinya.
Dalam satu cangkir biji delima mengandung 6 gram serat isian. Meskipun semua buah mengandung serat, jumlah serat yang kamu dapatkan dari per porsi buah delima termasuk yang tertinggi dari semua buah.
Dengan nutrisi yang besar seperti itu, makan akan memberikan banyak manfaat baik, seperti rasa kenyang yang lebih lama dan menyehatkan sistem pencernaan.
Meskipun buah delima bukanlah buah dengan kalori paling rendah, namun per cangkir buah delima hanya mengandung 120 kalori. Oleh karena itu, buah delima cocok dijadikan sebagai camilan sehat.