7 Manfaat Buah Nanas, Baik Buat Kesehatan Jantung!
- freepik.com
Olret – Buah nanas punya rasa manis-asam yang segar dan sering dijadikan campuran minuman, salad, atau bahkan topping pizza (meskipun ini masih jadi perdebatan seru di kalangan pecinta pizza!). Tapi, tahukah kamu kalau di balik rasanya yang unik, nanas punya segudang manfaat kesehatan? Yuk, simak manfaat buah nanas yang bisa bikin hidupmu makin sehat dan happy!
1. Kaya akan Vitamin C, Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh
Nanas mengandung vitamin C yang tinggi, lho! Ini penting banget buat kamu yang aktif dan sering beraktivitas di luar. Vitamin C membantu meningkatkan daya tahan tubuh, melindungi dari radikal bebas, dan mempercepat penyembuhan luka. Jadi, kalau nggak mau gampang sakit, rajin-rajin makan nanas, ya!
2. Melancarkan Pencernaan
Pernah dengar tentang enzim bromelain? Nah, enzim ini ada di dalam nanas dan punya peran penting buat pencernaan. Bromelain membantu memecah protein dalam makanan, sehingga tubuh lebih mudah mencernanya. Cocok banget buat kamu yang sering merasa kembung atau susah BAB.
3. Bantu Jaga Berat Badan Ideal
Buat kamu yang lagi diet, nanas bisa jadi sahabat terbaik! Buah ini rendah kalori tapi tinggi serat, sehingga bisa bikin kamu kenyang lebih lama tanpa harus khawatir timbangan naik drastis. Selain itu, kandungan airnya yang tinggi juga bantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
