Diet Disosiasi – Pro dan Kontra dari Diet yang Unik Tapi Efektif
Membatasi beberapa makanan hanya pada pati dan karbohidrat dapat menyebabkan kadar gula darah berfluktuasi secara liar sepanjang hari. Hal ini disebabkan oleh kurangnya protein atau lemak yang cukup untuk membantu memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah.
Perubahan gula darah yang cepat ini dapat mendorong kelelahan, kabut otak, perubahan suasana hati, dan penyimpanan lemak perut. Karena diet yang dipisahkan menyebabkan kadar gula darah berfluktuasi, itu tidak cocok untuk penderita diabetes.
2. Sulit diatur
Mungkin tampak tidak jelas apakah Anda telah mendengar tentang diet ini untuk pertama kalinya. Mengatur makanan Secara praktis mungkin menjadi masalah bagi Anda.
Pemula akan membutuhkan waktu untuk merencanakan diet sepanjang minggu sesuai dengan aturan. Jika menjadi sangat sulit untuk diatur, Anda dapat mengambil bantuan dari sumber online atau berkonsultasi dengan ahli gizi Anda untuk memberikan diet terpisah yang sempurna.
3. Mungkin terasa terlalu membatasi.
Ada banyak aturan dalam diet ini yang mungkin tampak terlalu membatasi. Beberapa orang mungkin baik-baik saja dengan aturan dan batasan karena itu hanya untuk meningkatkan kebiasaan makan Anda.
Tetapi jika Anda merasa bahwa Anda tidak dapat menikmati makanan Anda karena pembatasan ini, beralih ke diet yang berbeda tidak apa-apa. Tidak semua diet adalah untuk semua orang. Anda harus memilih diet di mana Anda merasa nyaman.