7 Makanan yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi Sebelum Berolahraga

Bit merupakan makanan dengan kandungan nitrat yang tinggi. Nutrisi ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan aliran darah dan membantu mengantarkan oksigen ke otot. Ini juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh dengan sangat baik.

5. Pisang

Pisang merupakan sumber potasium dan karbohidrat yang baik. Ia juga memiliki kandungan gula alami yang mampu meningkatkan energi bagi tubuh. Kalium juga merupakan nutrisi baik yang membantu mencegah kram yang bisa terjadi saat berolahraga.

6. Stroberi