6 Makanan Super Sehat Yang Tidak Boleh Dilewatkan oleh Pecinta Kesehatan!

2. Daging ikan laut

Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Tak hanya membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan mencegah gangguan organ dalam saja tetapi juga membantu dalam reproduksi dan menghilangkan stres juga. Selain salmon, sumber omega-3 unggulan lainnya adalah tuna, herring, mackerel, dan sarden. Oleh karena itu, disarankan untuk makan setidaknya satu kali seminggu yang berasal dari ikan ini.

3. Makanan laut

Jika Anda menghadapi masalah rambut rontok, Disarankan untuk memasukkan makanan laut ke dalam makanan Anda, terutama udang dan tiram.