Kapan Waktu Terbaik Makan Alpukat? Begini Tips Untuk Kesehatan yang Maksimal

Olret – Sebenarnya alpukat bisa dimakan sepanjang hari, namun tergantung tujuan kamu.

Jika kamu ingin menurunkan berat badan:

Dianjurkan untuk makan di pagi hari sebab alpukat tinggi lemak baik dan serat pangan. Membantu kamu merasa kenyang untuk waktu yang lama. penurunan nafsu makan dan membakar energi dengan baik. Atau dimakan sebagai camilan sebelum makan siang.

Jika kamu ingin menjaga kesehatan secara umum, kamu makan kapan saja. Tetapi tidak disarankan memakannya untuk makan malam. Sebab alpukat cukup tinggi kalori.

Ada juga tindakan pencegahan tambahan. Kamu sebaiknya tidak makan alpukat mentah.
Karena dapat menyebabkan diare. Sebaiknya pilih alpukat yang baru matang. Dagingnya akan empuk dan enak.

1 buah alpukat memiliki sekitar 200 kalori. Oleh karena itu, kamu harus makan dalam jumlah yang tepat.

Kesimpulannya, kapan makan alpukat baik untuk jantung dan baik untuk kesehatan.
Alpukat bisa dimakan kapan saja. Tergantung pada tujuannya.