Berapa Kalori Dalam 1 Cangkir Kopi Susu? Apakah Minum Kopi Susu Bikin Gemuk?

Olret – Secangkir kopi murni mengandung sangat sedikit kalori. Namun, jika ditambahkan susu, keadaannya akan berbeda.

Mengetahui berapa banyak kalori dalam satu (1) cangkir kopi susu akan membantu Anda mengetahui tentang kalori dalam kopi dan bagaimana pengaruhnya terhadap diet penurunan berat badan Anda.

Berapa banyak kalori dalam kopi?

Baik Anda fokus pada penurunan berat badan atau sekadar ingin menjalani hidup sehat, mudah untuk mengabaikan dampak kebiasaan minum kopi harian terhadap pola makan Anda. Lalu berapa kalori dalam 1 cangkir kopi?

Jawabannya mungkin mengejutkan Anda karena kopi murni sangat rendah kalori. Menurut USDA - Departemen Pertanian Amerika Serikat, hanya ada sekitar 2 kalori dalam secangkir kopi hitam 240ml dan tanpa lemak. Karena kopi dibuat dengan menyeduh biji kopi, sebagian besar mengandung air dan hampir tidak mengandung kalori.

Namun, begitu Anda mulai menambahkan susu dan gula, kalorinya bertambah dengan cepat. Banyaknya kalori dalam secangkir kopi susu tergantung dari banyaknya susu yang digunakan.

Berapa banyak kalori dalam kopi susu?

Susu, krim, dan gula seringkali menjadi penyebab tambahan kalori pada minuman kopi. Lalu berapa kalori dalam 1 cangkir kopi susu? Berikut informasi mengenai kandungan kalori pada kopi susu populer seperti:

• 1 cappucino ukuran 100ml mengandung sekitar 90 kalori.
• 1 latte macchiato ukuran 100ml mengandung sekitar 100 kalori.
• 1 cangkir kopi susu kental manis (Bac Xiu) 100ml mengandung 111 - 133 kalori.

Terlihat dibandingkan kopi hitam, secangkir kopi susu memiliki kalori yang jauh lebih tinggi. Jadi berapa kalori yang dimiliki es kopi susu? Es batu sebenarnya tidak mengandung kalori, sehingga jumlah kalori pada es kopi susu sama dengan kopi susu pada umumnya.

Gula juga meningkatkan kalori. Satu sendok teh gula akan memberikan tambahan 16 kalori. Jadi jika Anda sedang memperhatikan kalori atau mencoba menurunkan berat badan, sebaiknya minum kopi hitam saja dan batasi kopi yang terlalu banyak gula, susu, krim, atau perasa.

Berapa kalori dalam 1 cangkir kopi susu?

Kopi susu sachet atau disebut juga kopi susu instan menjadi minuman favorit karena kemudahan dan rasanya yang nikmat. Jadi berapa kalori dalam sebungkus kopi susu instan merupakan informasi yang ingin diketahui banyak orang.

Padahal, setiap merek kopi susu kemasan akan memiliki resep pengolahan yang unik sehingga kandungan kalorinya pun berbeda-beda. Secara khusus:

• 1 bungkus Nescafe 20g mengandung sekitar 78 kalori.
• 1 bungkus kopi Vinacafe 20g mengandung sekitar 76 kalori.
• 1 bungkus es kopi susu Trung Nguyen 25g mengandung sekitar 100 kalori.

Berapa kalori dalam sebungkus kopi susu G7? Menurut keterangan pada kemasannya, kopi G7 kemasan 16 gram mengandung sekitar 160 kalori. Pada umumnya kopi instan banyak mengandung gula, susu dan bahan tambahan sehingga tidak cocok untuk diminum biasa.

Berapa banyak kalori dalam kopi susu segar tanpa pemanis?

Rata-rata, sekantong 100ml susu segar manis mengandung sekitar 76 kalori. Susu segar tanpa pemanis tidak mengandung pemanis sehingga kalorinya akan lebih rendah, hanya sekitar 50 kalori. Jadi Anda pasti bisa menghitung berapa kalori yang ada di kopi susu segar tanpa pemanis.

1 cangkir kopi susu segar tanpa pemanis 100ml menyediakan sekitar 62 kalori atau lebih. Kalorinya tidak tinggi dibandingkan kopi susu jenis lainnya, sehingga Anda bisa meminumnya setiap hari tanpa khawatir berat badan bertambah.

Jangan lupa juga, sebenarnya ada Cara Minum Kopi Dengan Susu, Bisa Menurunkan Berat Badan dan Baik Bagi Lambung

Apakah minum kopi susu bikin gemuk?

Anda pasti sudah tahu berapa banyak kalori yang ada pada kopi susu, tapi itu tergantung dari jumlah gula, krim, susu, dan jumlah kopi yang Anda minum.

Menurut ahli gizi, kopi hitam mengandung kafein dan beberapa antioksidan berupa polifenol yang membantu menurunkan berat badan, terutama mengurangi lemak. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum 4 cangkir kopi sehari selama 6 bulan kehilangan 4% lemak tubuhnya.

Lalu apakah minum kopi dengan susu membuat gemuk? Semakin banyak susu dan gula yang Anda tambahkan, semakin banyak kalori yang Anda konsumsi. Yang terbaik adalah minum kopi murni. Selain itu, Anda bisa meminum kopi susu skim atau kopi susu segar tanpa pemanis agar tidak menambah total asupan kalori.