Alternatif Minuman Kafein Selain Kopi, Suka yang Mana?

Olret – Buat kamu yang butuh suntikan energi tapi bosan dengan kopi, tenang aja! Kafein nggak cuma ada di kopi, kok. Banyak minuman lain yang bisa kasih efek serupa tanpa harus selalu ngopi. Yuk, cek daftar minuman berkafein selain kopi berikut ini!

1. Teh (Hitam, Hijau, dan Oolong) 

Teh adalah salah satu sumber kafein yang cukup populer. Kandungan kafeinnya memang lebih rendah dibanding kopi, tapi cukup buat bikin kamu tetap fokus dan segar.

Teh hitam: Mengandung sekitar 40-70 mg kafein per cangkir. Rasa dan aromanya lebih kuat dibanding teh lainnya.

Teh hijau: Lebih ringan dan punya kandungan antioksidan tinggi. Kafeinnya sekitar 30-50 mg per cangkir.

Teh oolong: Kombinasi teh hitam dan hijau, dengan kadar kafein sekitar 37-55 mg per cangkir.

2. Matcha 

Halaman Selanjutnya

Kalau kamu suka teh hijau, kamu pasti bakal jatuh cinta sama matcha! Berbeda dari teh hijau biasa, matcha terbuat dari daun teh hijau yang digiling halus, sehingga kafeinnya lebih tinggi (sekitar 70 mg per cangkir). Selain itu, matcha juga mengandung L-theanine yang bisa bikin rileks sambil tetap fokus.