Sarapan Sehat Seperti Apa yang Sebaiknya Disantap Pria Untuk Memulai Hari?

Olret – Pada jaman sekarang ini Kesehatan merupakan prioritas utama, terutama bagi para lelaki yang harus mengemban peran berat. Dalam hal pekerjaan, keluarga, dan masyarakat, menjaga diri sendiri adalah sesuatu yang tidak boleh diabaikan.

Mulai dengan mudah memperhatikan apa yang Anda makan, terutama "sarapan", makanan penting yang membantu Anda merasa berenergi dan siap beraktivitas sepanjang hari.

Sarapan yang enak harus memiliki kelima kelompok makanan dalam jumlah yang tepat. Untuk menyediakan tubuh energi dan nutrisi yang dibutuhkan.

1. Penuh dengan protein untuk membangun otot

Telur Onsen

Photo :

• istock