3 Manfaat Luar Biasa Kalsium yang Tidak Bisa Kamu Lewatkan
- freepik.com@jcomp
2. Tulang dan Gigi
Ini adalah manfaat yang umum diketahui, tetapi kami ingin menambahkan apa yang harus Anda ketahui. Jangan pernah melewatkan sarapan, karena dapat melemahkan takdir tulang. Kalsium banyak terdapat di sebagian besar makanan, tetapi jika dikonsumsi saat sarapan, ia bekerja dengan sangat baik.
Selain itu, remaja dan dewasa muda harus sangat berhati-hati dalam melewatkan sarapan karena 90% kepadatan tulang kita terbentuk pada usia 20-an. Semakin kita menua, semakin lemah kepadatan tulang kita. Jadi, konsumsilah makanan dan sumber yang kaya kalsium untuk menjaga tulang dan tentunya gigi tetap kuat.
3. Hati
Ketika kita berbicara tentang manfaat Kalsium, kita tidak dapat melewatkan jantung manusia. Kolesterol adalah salah satu penyebab utama stroke jantung. Idealnya, setiap orang harus berusaha menurunkan kadar kolesterolnya demi kesehatan jantung. Tapi bagaimana Anda akan melakukannya? Nah, Kalsium ada di sana.
Dengan asupan Kalsium yang kaya, yang hadir dalam produk susu rendah lemak, seseorang dapat mengontrol kadar Kolesterolnya. Selain itu, Kalsium juga dikatakan membantu tekanan darah yang pada gilirannya mencegah penyakit jantung. Khususnya, jika seorang wanita hamil mengonsumsi Kalsium, itu membantu dia dan bayinya memiliki tingkat darah yang sehat.