Kapan Saatnya Tidak Boleh Minum Banyak Air?

Olret – Dikatakan bahwa kita harus minum banyak air, tetapi sebenarnya ada kalanya minum banyak air bukanlah ide yang baik.

Normalnya, jika dipikir secara kasar kita harus minum air putih sekitar 6-8 gelas per hari untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Namun tidak selalu demikian pada setiap orang dan setiap hari.

Minum banyak air dalam hal ini berarti meminum beberapa gelas air sekaligus, meskipun dalam praktiknya mungkin tidak berbahaya. Tetapi pada suatu saat, minum air beberapa kali berturut-turut mungkin tidak bermanfaat bagi tubuh.

Nah, ada saat-saat tertentu yang justru sebaiknya kita tidak terlalu banyak minum air karena memang justru manfaatnya tidak begitu baik. Lantas kapan saja? Yuk, simak!

1. Sebelum makan

Padahal minum air putih dalam jumlah sedikit, sekitar 1 gelas sebelum makan. Ini memiliki efek positif pada tubuh dalam mempersiapkan perut untuk bekerja lebih efisien. Selain itu, minum air putih sebelum makan juga dapat membuat lebih cepat kenyang serta mengurangi nafsu makan.