7 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Ginjal, Mudah Kok!

Orang yang sebelumnya menderita batu ginjal harus minum lebih banyak air untuk membantu mencegah timbunan batu di masa depan.

6. Jangan merokok

Merokok merusak pembuluh darah tubuh. Hal ini menyebabkan aliran darah lebih lambat ke seluruh tubuh dan ke ginjal.

Merokok juga meningkatkan risiko kanker pada ginjal. Jika kamu merokok dan berhenti merokok, risik akan turun. Namun, butuh waktu bertahun-tahun untuk kembali ke tingkat risiko orang yang tidak pernah merokok.

7. Waspadai jumlah pil OTC yang kamu minum

Jika kamu secara teratur mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC), Anda mungkin menyebabkan kerusakan ginjal. Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), termasuk ibuprofen dan naproxen, dapat merusak ginjal jika meminumnya secara teratur untuk nyeri kronis, sakit kepala, atau radang sendi.