Mengenal Herbal Fenugreek dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

4. Membantu Pengobatan Diabetes

Biji fenugreek mengandung serat larut dan bahan kimia lain yang mungkin tidak hanya memperlambat pencernaan tetapi juga memperlambat penyerapan karbohidrat dan gula oleh tubuh. Penelitian dilakukan tentang peran fenugreek dalam pencegahan diabetes tipe 2 pada pria dan wanita antara usia 30 dan 70 tahun.

Terungkap bahwa orang yang mengonsumsi fenugreek melihat penurunan yang signifikan dalam glukosa plasma puasa, glukosa plasma postprandial, dan kolesterol lipoprotein densitas rendah.

Studi lain menyimpulkan bahwa penambahan biji fenugreek, bersamaan dengan kontrol diet dan olahraga, dapat memiliki efek sinergis pada glukosa darah puasa. Ini dihitung di antara salah satu manfaat kesehatan yang paling penting dari fenugreek.

5. Bisa mendukung Kulit Kepala yang Sehat

Fenugreek secara tradisional telah digunakan untuk mengobati kondisi kulit kepala. Malassezia spp. adalah ragi komensal yang bisa menjadi akar penyebab berbagai penyakit seperti ketombe dan dermatitis seboroik.

Sebuah studi dengan judul Fenugreek Leaf Extract and Its Gel Formulation Show Activity Against Malassezia furfur yang dilakukan menyimpulkan bahwa ekstrak fenugreek ditemukan aktif melawan strain Malassezia.