25 Makanan Terbaik untuk Sakit Perut yang Dapat Meredakan Gejalanya

Menurut penelitian, roti panggang yang terbuat dari roti tawar rendah serat dan dapat membuat feses keras. Karena rasa roti panggang yang hambar, mungkin tidak akan mengganggu sistem pencernaan. Oleh karena itu, makan roti bakar dapat ditoleransi dengan baik dan dapat memperbaiki gejala diare.

Catatan: roti panggang putih dapat dikonsumsi selama awal diare karena merupakan bagian dari diet BRAT. Mungkin melawan gejala diare secara efektif.

3. Nasi Putih

Nasi putih adalah biji-bijian olahan yang mungkin mudah dicerna oleh tubuh Anda dan karenanya, menyembuhkan sakit perut. Selain itu, menurut penelitian, mengonsumsi air beras putih dapat membantu membuat tinja Anda kencang dan mengurangi gejala diare.

Catatan: Air beras putih dapat secara efektif membantu mengurangi frekuensi buang air besar dan karenanya, membantu mengobati diare.

4. Saus apel

Salah satu makanan terbaik untuk sakit perut, saus apel mudah dikunyah. Karena dibuat dengan apel, ini terdiri dari pektin yang dapat membantu memodulasi mikrobiota usus dan meningkatkan fungsi penghalang usus.

Catatan: Saus apel merupakan bagian dari diet BRAT, dan dapat dikonsumsi pada hari pertama diare. Mungkin mengobati gejala flu perut seperti diare dan nyeri.