Nutrisi Buah Kiwi dan Cara Memilih Buah Kiwi yang Baik Bagi Kesehatan

Sabtu, 27 Mei 2023 - 09:28 WIB
Oleh :
Nutrisi Buah Kiwi
Sumber :
  • freepik.com/author/jcomp

5. Roti Kiwi

Ya, kamu membacanya dengan benar. Roti kiwi adalah sesuatu, dan percayalah pada kami, rasanya enak. Jika kmau menyukai roti pisang, jeruk, atau buah, kamu pasti akan menyukai ini.

Tambahkan pure Kiwi ke adonan basah dan campur dengan bahan kering. Kamu mungkin memiliki segalanya di dapur dan memasukkannya ke dalam oven seperti membuat roti lainnya. Nikmati rotinya saja, atau taburi dengan krim mascarpone dan nikmati sebagai hidangan penutup.

Nilai Gizi Kiwi

Kiwi

Photo :
  • -

Buah kiwi adalah pusat nutrisi, menawarkan banyak nutrisi bermanfaat. Berikut nilai gizi buah Kiwi ukuran sedang (kurang lebih 100 gram) berdasarkan data USDA

  • Kalori: 64
  • Karbohidrat: 14 gram
  • Serat: 3 gram
  • Lemak: 0,44 gram
  • Protein: 1 gram
  • Vitamin C: 83% dari Nilai Harian (DV)
  • Vitamin E: 9% dari DV
  • Vitamin K: 34% dari DV
  • Folat: 7% dari DV
  • Tembaga: 15% dari DV
  • Kalium: 4% dari DV
  • Magnesium: 4% dari DV