12 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Batu Ginjal

Anemia defisiensi besi dapat dikaitkan dengan kadar zat besi yang rendah dalam darah. Dalam banyak kasus, makanan kaya vitamin C seperti jeruk nipis meningkatkan penyerapan zat besi dari pola makan vegetarian dan vegan. Ini dapat membantu menghindari anemia defisiensi besi.

Misalnya, sebuah studi tentang vegetarian menemukan bahwa mengonsumsi segelas limun dengan makanan nabati meningkatkan penyerapan zat besi sebanyak 70%.

10. Menurunkan Berat Badan

Manfaat jeruk nipis untuk kulit, rambut, dan kesehatan tidak ada habisnya. Ini juga banyak digunakan oleh orang-orang untuk menurunkan berat badan. Air jeruk nipis memiliki manfaat membantu manajemen berat badan.

Bukti anekdotal juga menunjukkan bahwa air jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme. Ini selanjutnya akan memungkinkan Anda untuk membakar kalori ekstra dan mengurangi penyimpanan lemak.

11. Manfaat Kesehatan Kulit Jeruk Nipis

Kapur dapat digunakan dengan berbagai cara baik di dalam maupun di luar dapur. Jus jeruk nipis dan kulitnya biasa digunakan di banyak masakan untuk meningkatkan rasa. Namun, penelitian menunjukkan bahwa kulit lemon mengandung berbagai zat bioaktif, seperti kumarin. Ini mungkin memiliki sejumlah efek positif pada kesehatan.

Kumarin dan turunannya selalu diminati karena penggunaannya dalam fotokemoterapi dan perawatan kanker lainnya. Mereka bahkan dapat menetralkan efek negatif radiasi.

Oleh karena itu, disarankan untuk memasukkan kulit atau kulit jeruk nipis ke dalam makanan Anda jika memungkinkan.