4 Jenis Telur Terbaik Sahabat MPASI si Kecil Beserta Kandungan Gizinya

Burung yang memiliki nama ilmiah coturnix coturnix ini juga mengandung nutrisi yang sangat bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.

Terdiri dari energi 116 kkal, karbo 1,6 gr, lemak 7 gr, protein 10,7 gr, zat besi 3,5 mg, natrium sebanyak 111 mg. Memang tidak setinggi yang dimiliki telur-telur di atas, namun soal rasa telur puyuh tidak kalah lezat.

Mengonsumsi telur puyuh dapat mengurangi resiko anemia, detoksifikasi tubuh, meningkatkan fungsi penglihatan, mengobati alergi karena telur puyuh memiliki kandungan protein ovomucoid.

Itulah keempat jenis telur yang bagus untuk kesehatan ananda yang dapat mulai ibu berikan ketika usianya menginjak 6 bulan. Namun, tetap perhatikan porsinya sesuai usia buah hati.

Segera konsultasikan ke dokter apabila timbul reaksi alergi seperti biduran, batuk, sesak nafas, mengi, kelopak mata dan bibir bengkak, kram perut, mual, muntah, diare, mata merah, gatal dan berair, hidung tersumbat, meler dan bersin-bersin, telinga dan tenggorokan gatal.