10 Manfaat Buah Anggur, Menurunkan Tekanan Darah dan Mencegah Kanker
- pixabay.com
Berkat vitamin K dan mineral seperti kalsium, magnesium, dan kalium, makan anggur dapat membantu Anda mempertahankan tulang yang kuat. Sementara semua nutrisi itu penting untuk kesehatan tulang, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk sepenuhnya memahami bagaimana anggur dapat membantu kesehatan tulang.
9. Memperlambat penuaan
Ya, Anda membacanya dengan benar. Jika Anda ingin melawan Father Time, anggur dapat membantu kamu tetap awet muda.
Resveratrol (ya, antioksidan kuat itu lagi) merangsang gen SirT1, yang telah dikaitkan dengan umur yang lebih lama dengan mempengaruhi struktur sel dan melindungi sel- sel.
10. Meningkatkan kualitas tidur
Mengalami kesulitan tidur malam yang nyenyak? Anggur dapat membantu kamu untuk tidur nyeyak. Hal ini karena anggur memang memiliki tingkat melatonin di dalamnya