9 Efek Samping Mengkonsumsi Teh Hijau Secara Berlebihan

Efek Samping Mengkonsumsi Teh Hijau Secara Berlebihan

Meskipun teh hijau memberikan berbagai manfaat kesehatan, konsumsi teh hijau yang berlebihan menyebabkan komplikasi dan efek samping. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengkonsumsinya dalam jumlah sedang.

Selain itu, beberapa orang sebaiknya menghindari konsumsi teh hijau. Misalnya, ibu hamil dan menyusui harus menahan diri dari minum teh hijau dan produk yang dibuat dari ekstraknya. Selanjutnya, dokter mungkin menyarankan orang dengan hipertensi untuk menghindari teh hijau di bawah obat-obatan tertentu.

1. Anemia

Penelitian membuktikan bahwa anemia terjadi akibat kekurangan zat besi. Kadar zat besi yang rendah dalam darah Anda dapat menyebabkan kekurangan zat besi, mengurangi hemoglobin.

Besi diperlukan untuk mensintesis hemoglobin karena merupakan pigmen pembawa oksigen dalam sel darah merah. Sel-sel ini membawa oksigen ke sel-sel tubuh lainnya.

Teh hijau mengandung pigmen bernama epigallocatechin gallate (EGCG), yang mengikat zat besi dalam darah, mengurangi kandungan zat besi. Akibatnya, ini mencegah penyerapan zat besi, yang menyebabkan kekurangan zat besi dan mengurangi jumlah hemoglobin.