7 Tips Membentuk Diri Sendiri Bermental Kuat. Tetap Semangat dan Positif Dalam Segala Keadaan

Olret –Hidup penuh dengan tantangan dan ujian yang tidak terduga yang bisa membuat siapapun merasa tidak nyaman, stress dan merasa tertekan. Karena itu, membentuk mental yang kuat sangat penting dilakukan oleh semua orang. 

Apalagi masalah kesehatan mental sekarang menjadi hal yang cukup sulit. Banyak yang menilai jika generasi sekarang bermental lembek dan mudah rapuh. 

Nah, bagaimana sih membentuk mental yang kuat pada diri sendiri? Yuk simak dan terapkan dalam kehidupan sehari-hari.

1. Mengelola Ekpekstasi 

Rasa kecewa karena ternyata realita tidak sesuai ekspektasi bisa membuat mental down dan gairah serta semangat hidup hilang. 

Karena itu, teruslah belajar untuk mengelola ekpektasi dan membuat perencanaan yang lebih realistis. 

Jangan terlalu menggantungkan harapan pada orang lain. Fokus dan yakin pada diri sendiri