Yuk, Jalani Gaya Hidup Sehat ala Rasulullah

Olret – Yuk, Jalani Gaya Hidup Sehat ala Rasulullah. Mengingat semakin mahalnya biaya untuk berobat, pada masa ini orang-orang pun mulai sadar tentang arti pentjng menjaga kesehatan. Berbagai upaya pun kemudian dilakukan demi menjaga tubuh tetap bugar, vit, sehat sepanjang hari. 

Upaya yang dilakukan pun beragam. Mulai dari menjalankan diet, konsumsi suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh,  pergi ke gym untuk berolah raga hingga upaya murah meriah seperti mengusahakan bangun pagi dan jogging keliling kompleks tiap hari.

Semua hal tersebut memang tak salah untuk dilakukan untuk mempertahankan kesehatan tubuhmu. Namun, tahukah kamu bahwa Rasulullah diutus ke bumi tak hanya untuk jadi panutan dalam hal religius saja? 

Tahukah kamu bahwa Rasulullah punya gaya hidup super sehat yang jika diterapkan akan menghindarkan kita dari penyakit? 

Nah, sebagai seorang muslim, kita mali dong jika sampai tidak tahu tentang bagaimana Rasulullah SAW, Nabi yang jadi panutan dalam hidup kita ini menjalankan hidupnya. Jadi, agar kita semakin tahu tentang bagaimana gaya hidup sehat ala Rasul, yuk simak artikel berikut ini! 

Hidup sehat ala Rasul

Ada beberapa poin penting yang harus diperhatikan jika ingin melaksanakan hidup sehat seperti hidupnya Rasulullah SAW, yaitu:

1. Puasa

Hal pertama adalah berpuasa. Rasulullah sangat gemar berpuasa karena selain bernilai ibadah, puasa juga dipercaya membawa manfaat yang sangat besar untuk kesehatan

Diantara manfaat dari puasa adalah mengatur dan menjaga pola makanmu tetap teratur sehingga tubuh dapat bekerja dengan baik. Oleh karena itulah, kini pun puasa diakui oleh dunia kedokteran sebagai salah satu media pengobatan yang paling ampuh. 

2. Mencukupkan makan

Hayo siapa yang suka kalap kalau udah liat makanan? Bawaannya pingin sikat-sikat aja sampe abis makanannya. Hal yang begini ini tidak termasuk dalam gaya hidup sehat ala Rasul lho! Lagipula, Allah pun tak suka dengan orang yang berlebih-lebihan. 

Rasulullah pun selalu makan secukupnya. Bahkan beliau menganjurkan untuk berhenti makan sebelum kenyang. Ingat, bahwa perut kita ini harus terisi sepertiga bagian makanan, sepertiga bagiannya air dan sepertiga sisanya adalah udara. 

3. Menjaga kebersihan

kebersihan adalah sebagian dari iman. Maka, jika kita mengaku beriman, sudah otomatis juga harus senantiasa menjaga kebersihan. Hal itupun dilakukan oleh Rasulullah SAW semasa hidupnya.

Tak hanya kebersihan badannya saja lho! Beliau juga senantiasa menjaga kebersihan pakaian, tempat tinggal dan lingkungannya. Jika hidup di tempat yang bersih, tentunya akan terasa lebih nyaman bukan? 

4. Jangan marah

Tahukah kamu kalau Rasulullah itu bukanlah orang yang pemarah? Daripada marah, beliau lebih senang untuk memaafkan. Beliau juga menganjurkan pada umatnya untuk tidak marah. 

Rupanya, dunia kedokteran pun menemukan bahwa marah sangat erat kaitannya dengan berbagai penyakit mematikan seperti serangan jantung dan stroke. Dengan tidak marah, maka kita pun akan terhindar dari penyakit-penyakit tersebut

Jadi itulah beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menjalankan gaya hidup sehat ala Rasul. Sisanya, hanya tinggal berkativitas seperti biasa dan istirahat secukupnya. Dengan demikian, insyaallah badan pun akan selalu segar dan bertenaga setiap saat.