7 Kebiasaan Yang Tanpa Sadar Menghancurkan Dirimu Sendiri

Olret – Ternyata dalam hidup ini secara tidak sadar kita memiliki kebiasaan yang dapat menghancurkan diri sendiri. Ada beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan dan itu adalah sesuatu yang bisa menghancurkan diri kita. Seperti; selalu merasa tidak enakan (people pleaser), negatif thinking, pura-pura bahagia (smiling depression), dan lain sebagainya. Dan itu jarang kamu sadari, serta kamu anggap biasa saja.

Menurut psikolog Muhammad Firdaus, berikut 7 kebiasaan yang ternyata menghancurkan dirimu sendiri.

1. Menjadi orang yang merasa tidak enakan (people pleaser)

People pleaser adalah sebutan untuk orang yang selalu berusaha menyenangkan orang lain. People pleaser ini susah untuk bilang "Tidak" ke orang lain. Kamu memaksakan dirimu untuk melakukan semua yang diminta orang lain, karena takut membuat orang lain kecewa. Sehingga kamu memaksakan diri untuk selalu bilang "Iya", padahal dibalik itu ada dirimu yang sebenarnya tersiksa, capek dengan menjadi orang yang selalu tidak enakan

2. Sering membandingkan diri dengan orang lain

Membandingkan diri dengan orang lain menandakan kamu tidak menyayangi diri sendiri. Kamu merasa tidak sebaik orang lain, merasa tidak punya kelebihan apa pun. Padahal jika kamu sadari, tidak ada orang yang sempurna di dunia ini. Perjuangan setiap orang berbeda-beda. Setiap orang boleh memulai suatu hal yang sama, tapi hasil akhir yang didapat bisa jadi berbeda.

3. Menuntut diri sendiri untuk selalu sempurna (perfeksionis)

Tidak ada orang di dunia ini yang sempurna. Tuntutan kamu akan kesempurnaan atas semua yang kamu lakukan, hanya akan menjadi beban pikiran. Kamu hanya akan tertekan jika tidak sempurna. Tidak apa-apa kalau kamu melakukan kesalahan sesekali, tidak harus selalu benar. Tidak apa-apa kalau kamu gagal kali ini, tidak harus selalu berhasil.

4. Pura-pura bahagia (smiling depression)

Smiling depression adalah istilah untuk seseorang yang hidup dengan depresi di dalam, namun tampak sangat bahagia di luar. Orang ini terlihat sangat baik-baik saja tanpa ada masalah apa pun. Tapi biasanya orang ini akan memperlihatkan senyuman yang menandakan bahwa dia baik-baik saja, namun senyuman itu hanya tameng untuk menutupi masalah yang sedang dihadapi.

5. Sering berpikir negatif terhadap diri sendiri

Sering berpikiran negatif, membuat kamu ketika ingin melakukan sesuatu sudah berpikir buruknya saja, berpikir bahwa rencana yang kamu buat pasti gagal. Pikiran ini membuat kamu susah untuk melangkah dan membuat keputusan. Cobalah sesekali berpikir positif terhadap diri sendiri, yang bisa membuat kamu menjadi termotivasi.

6. Sering meremehkan dan merendahkan diri sendiri

Kamu merasa bahwa dirimu itu lemah, tidak berguna, dan tidak ada apa-apa nya jika dibandingkan dengan orang lain. Sikap kamu yang suka merendahkan dirimu sendiri sangatlah toxic. Sehingga semua kebaikan dan capaian yang kamu miliki jadi tidak berguna. Stop meremehkan diri sendiri, karena kalau bukan kamu sendiri yang membanggakan dirimu, siapa lagi?

7. Lebih memprioritaskan orang lain dibanding diri sendiri

Sering kali kamu mendahulukan orang lain daripada diri sendiri, merasa punya tanggung jawab atas kebahagiaan orang lain. Sesekali berempati dengan memprioritaskan orang lain tidak apa-apa, tapi jika menjadi kebiasaan itu berarti kamu toxic ke diri sendiri.