5 Tahap Kesedihan yang Umum Terjadi, Sedang Merasakan?

3. Bargaining

Ada pula yang tidak langsung menerima dan berandai-andai jika perkara yang membuat sedih tidak pernah terjadi. Hal tersebut dilakukan untuk mencoba mengusir rasa terluka yang amat dalam, rasa kehilangan yang sangat menyakitkan.

4. Depression

Tahap yang paling memprihatinkan dan menyedihkan. Terus-menerus bersedih berujung depresi hingga menyalahkan diri sendiri yang mudah diperdaya bukan solusi.

Kita bisa melakukan berbagai aktivitas positif untuk memulihkan perasaan sedih misalnya dengan menggeluti hobi dan lainnya. Jangan mau terkurung dalam nestapa, bangkit dan bersedihlah sewajarnya.

5. Acceptance

Tahap yang terakhir yaitu ketika kita telah siap menerima dan mengikhlaskan apa yang telah terjadi, kesedihan yang diderita, perasaan menyakitkan yang ada semua itu kita hadapi dengan rasa sabar dan senyuman. Membiarkan segalanya berlalu dan lenyap oleh waktu. Kita mencoba berdamai dengan keadaan serta sekuat tenaga bangkit meski tertatih-tatih.