5 Emosi yang Mempengaruhi Tubuh, Marah Hingga Stres Tak Baik Bagi Kesehatan

Olret – Emosi mempunyai dampak yang sangat besar bagi tubuh, baik positif maupun negatif. Respons emosional dapat mempengaruhi banyak sistem tubuh yang berbeda melalui proses kimia dan hormonal. Ini adalah contoh bagaimana emosi yang berbeda mempengaruhi tubuh.

1. Stres

Stres merupakan emosi yang memiliki dampak paling nyata pada tubuh. Saat kita merasa stres Tubuh merespon melalui mekanisme melawan atau lari (Fight or Flight Response), yang mempunyai hasil sebagai berikut.

• Sistem saraf: Otak melepaskan hormon kortisol dan adrenalin. yang membuat jantung berdetak lebih cepat Pembuluh darah menyempit dan tekanan darah lebih tinggi
• Sistem kekebalan tubuh: Fungsi sistem kekebalan tubuh menurun. Hal ini membuat tubuh lebih rentan terhadap berbagai infeksi dan penyakit.
• Sistem pencernaan: Pencernaan melambat atau terhenti. Menyebabkan kembung, perut kembung atau diare.
• Sistem muskuloskeletal: peningkatan ketegangan otot. Menyebabkan sakit kepala, sakit leher, atau sakit punggung.

2. Amarah

• Kemarahan dapat mempengaruhi tubuh dengan berbagai cara.
  
  Jantung dan pembuluh darah: Menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan tekanan darah meningkat. Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
• Sistem kekebalan: Mengurangi efisiensi sistem kekebalan tubuh. menyebabkan risiko penyakit

3. Kesedihan

Halaman Selanjutnya

Kesedihan atau depresi dapat mempengaruhi banyak aspek kesehatan fisik.Energi dan Kelelahan: Merasa lelah dan kurang energi. Hal ini mungkin menyebabkan Anda membutuhkan lebih banyak tidur atau kurang tidur.Nafsu makan : Terjadi perubahan nafsu makan. Dapat menyebabkan penambahan atau penurunan berat badan.Sakit dan nyeri otot: Nyeri otot atau sendi tanpa penyebab yang jelas.