Kecanduan Media Sosial Bisa Menyebabkan Depresi, Ini Buktinya!

3. Jika kita mencoba mengendalikan akses kita sendiri ke media sosial tetapi tidak mampu mengendalikannya.

4. Saya terus memikirkan media sosial, apa pun yang saya lakukan.

5. Saat stres, orang cenderung menggunakan media sosial untuk menghilangkan stres.

6. Ada kebohongan atau ditutup-tutupi. untuk menggunakan media sosial

7. Media sosial dapat menyebabkan masalah pekerjaan atau masalah hubungan dengan orang dekat.

Gejala-gejala ini Ini merupakan indikator bahwa media sosial mulai berdampak pada kehidupan kita sehari-hari. Kita sendiri bisa mencegah dan mengatasi masalah kecanduan media sosial sejak dini, termasuk dengan mencoba membatasi waktu kita menggunakan media sosial untuk menguranginya atau mengatur waktu tertentu.

Anda dapat menggunakan pengingat sebelum waktu yang ditentukan habis untuk membantu. dan mencoba mencari aktivitas lain untuk dilakukan Untuk mengalihkan perhatian Anda, misalnya hobi yang Anda minati. latihan Bertemu teman atau saudara sedang melakukan perjalanan Menemukan aktivitas untuk menghilangkan stres

Oleh karena itu, jika ternyata Anda atau orang di sekitar Anda mengalami gejala-gejala Kecanduan Sosial  yang disebutkan di atas. Dan kemudian tidak mampu mengatur diri sendiri dengan metode dasar.

Halaman Selanjutnya

Anda harus membuat janji bertemu psikiater untuk menyaring, mendiagnosis, dan menangani masalah kecanduan sosial dan penyakit penyerta psikiatri lainnya.