7 Kelebihan dan Kekurangan Pola Makan Berulang

Kerugian dari pola makan yang berulang-ulang

4. Ini membatasi asupan nutrisi

Sekalipun Anda mengonsumsi makanan bergizi, kemungkinan besar mengonsumsi makanan yang sama setiap hari dapat membuat Anda berisiko mengalami kekurangan nutrisi.

Variasi makanan menawarkan nutrisi yang bervariasi dan tidak mungkin hanya kelompok makanan tertentu atau konsumsi makanan yang sama secara teratur yang dapat menyediakan semua jenis nutrisi bagi tubuh.

Tidak mendapatkan jenis makanan yang berbeda juga dapat menurunkan tingkat energi Anda sekaligus menghambat pekerjaan sehari-hari Anda.

5. Kesehatan usus yang buruk

Variasi makanan menyediakan beragam bakteri sehat bagi tubuh yang akan meningkatkan kesehatan usus. Dan kesehatan yang baik adalah jalan menuju kesehatan Anda secara keseluruhan.

Halaman Selanjutnya

Berbagai laporan menunjukkan bahwa rendahnya jumlah bakteri ini terkait dengan berbagai komplikasi kesehatan termasuk lemak dan obesitas.