6 Makanan yang Meningkatkan Asam Hialuronat, Baik Untuk Kulit Sendi dan Mata

2. Ubi jalar



Ubi Jalar

Photo :

• -

Ubi jalar merupakan makanan yang kaya akan magnesium. Jenis zat ini membantu tubuh memproduksi asam hialuronat secara maksimal.

Selain itu, ubi jalar mengandung antioksidan yang mampu mengurangi peradangan. Serta membantu mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari juga.

3. Kacang almond



Berapa Banyak Kacang Almond yang Dimakan Per Hari

Photo :

• freepik.com

Almond merupakan makanan yang kaya akan magnesium. Jenis makanan ini mempunyai dampak yang besar terhadap kesehatan kulit. Ini karena meningkatkan produksi asam hialuronat dalam tubuh.

Halaman Selanjutnya

Almond juga kaya akan vitamin E yang memiliki kemampuan menetralisir radikal bebas. dan juga dapat mencegah kerusakan kulit dengan sangat baik.