3 Jenis Minuman yang Disukai Hati dan Sistem Pencernaan Menurut Dokter Amerika
- istock
Resep Smoothie
- freepik.com
“Jika Anda menginginkan minuman yang tidak mengandung kafein sama sekali, Saya sarankan untuk mencampurkan buah-buahan dan sayuran yang tinggi antioksidan. Ini termasuk buah-buahan seperti buah beri seperti blueberry, raspberry, stroberi atau delima, ceri, mangga, pepaya.”
Buah beri adalah sumber antioksidan yang kaya. Termasuk antosianin, asam ellagic dan resveratrol. Senyawa tumbuhan ini membantu melindungi sel-sel tubuh. dan mengurangi risiko penyakit Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam buah beri Membantu mengurangi stres oksidatif.
Sayuran juga bisa ditambahkan ke smoothie. “Anda bisa mencampurkan buah dengan bahan lain seperti bit yang tinggi antioksidan, kangkung, bayam, brokoli.”
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
