5 Sayuran yang Kaya Glutathione dan Kolagen, Kulit Kenyal dan Sehat Dari Dalam

Brokoli merupakan sayuran yang tidak hanya kaya akan glutathione dan kolagen. Tapi juga mengandung antioksidan dan asam alfa-lipoat yang membantu melengkapi glutathione dalam tubuh dengan sangat baik.

Juga mengandung lutein yang dapat menghasilkan kolagen sehingga membuat kulit lebih lentur efektif untuk para gadis yang ingin memiliki kulit kencang dan kencang. Disarankan untuk mengonsumsi brokoli secara rutin.

4. Bayam



Bayam

Photo :

• -

Bayam merupakan salah satu sayuran yang tidak boleh dilewatkan oleh para cewek karena selain enak dan mudah disantap, Ia juga kaya akan glutathione dan kolagen. Bayam juga mengandung lutein, yaitu antioksidan yang merangsang produksi kolagen di bawah kulit.

Ini juga mengandung asam alfa lipoat yang dianggap dapat membantu produksi glutathione, sehingga para gadis yang ingin memiliki kulit yang kenyal dan sehat. Dengan kulit putih dan bersih alami Saya menyarankan Anda untuk makan bayam.

5. Jamur

Halaman Selanjutnya

Tidak peduli apa jenis jamurnyaSemuanya kaya akan gluta.  dan kolagen. Ini juga menyediakan protein bagi tubuh. Ini membantu mempercepat proses pembuatan kolagen sehingga membuat kulit kenyal dan sehat.