6 Makanan Sehat Untuk Mengurangi Rambut Rontok Di Musim Panas

Olret – Dari mendorong pertumbuhan yang sehat hingga mencegah rambut rontok, bahan-bahan kaya nutrisi ini adalah pilihan tepat untuk menjaga rambut indah bahkan di musim panas.

1. Kacang-kacangan



Manfaat Kacang-Kacangan Bagi Kesehatan

Photo :

• shutterstock

Kacang kenari dan almond adalah sumber protein, seng, dan asam lemak omega-3 yang sangat baik, yang semuanya berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut. Protein adalah bahan penyusun rambut, sedangkan seng mendukung pertumbuhan dan perbaikan rambut.

2. Alpukat



Alpukat Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Photo :

• U-Repot

Kaya akan Vitamin E, alpukat merupakan pembangkit tenaga listrik untuk pertumbuhan rambut. Vitamin E memperkuat folikel rambut, mendorong pertumbuhan rambut, dan meningkatkan kesehatan kulit kepala.

Halaman Selanjutnya

Mengonsumsi alpukat memberikan sebagian besar asupan vitamin E harian yang direkomendasikan, mendukung vitalitas dan ketahanan rambut Anda.