Oatmeal untuk Menurunkan Berat Badan: Inilah Cara Membantunya

Jika Anda alergi terhadap tepung atau memiliki penyakit celiac, adalah ide yang baik untuk memilih oatmeal bebas gluten. Oat murni bebas gluten. Namun, gandum sering menghadapi risiko kontaminasi gluten saat diproses di fasilitas yang sama dengan biji-bijian yang mengandung gluten. Selain itu, oatmeal dalam kemasan dengan tambahan gula bisa menjadi kontraproduktif untuk menurunkan berat badan.