Stres Penyebab Penurunan Berat Badan: Begini Caranya!

Ini karena sistem saraf memberi tahu kelenjar adrenal di atas ginjal untuk memulai respons "lawan-atau-lari". Keadaan mental yang meningkat ini untuk sesaat menekan nafsu makan. Tapi adrenalin ini tidak berlangsung lama, dan segera setelah itu, Anda akan merasa lelah, dan lingkaran setan yang sama terus berlanjut.

2. Pengurangan Nafsu Makan

Stres dapat membuang kebiasaan makan Anda. Ini mendesak Anda untuk mengadopsi kebiasaan makan yang buruk selama situasi stres dan penurunan nafsu makan oleh perubahan hormonal.

Saat mengalami stres berat, mungkin saja Anda tidak akan bisa berpikir jernih. Ini dapat menyebabkan Anda melewatkan waktu makan atau makan sedikit atau tidak sama sekali, yang berdampak negatif pada kebiasaan makan Anda.

Anda bahkan mungkin tidak merasa lapar atau lupa makan saat sedang stres. Variabel-variabel ini secara kolektif menyebabkan penurunan berat badan yang tidak sehat.

3. Gangguan Gastrointestinal

Stres mengubah metabolisme Anda, yang mengakibatkan penurunan berat badan. Selain itu, mengganggu kemampuan otak untuk berkomunikasi dengan sistem gastrointestinal (GI), yang membuat gejala GI lebih terlihat.

Halaman Selanjutnya

Banyak gejala GI, termasuk mual, gas, diare, sakit perut, kembung, dan kesulitan menelan, dapat disebabkan oleh stres. Tanda-tanda ini dapat mempengaruhi pola makan seseorang, yang mengakibatkan penurunan berat badan.