Diet Kandung Empedu: Diet untuk Kandung Empedu yang Sehat

Karena orang yang mengalami obesitas memiliki kemungkinan lebih tinggi terkena penyakit kandung empedu, diet tinggi serat bermanfaat, dan manajemen berat badan sangat penting. Makanan kaya serat termasuk biji-bijian, gandum, kacang-kacangan dan biji-bijian, sayuran, buah-buahan, dll.

Makanan yang Harus Dihindari

1. Lemak Tidak Sehat

Sangat penting untuk menghindari semua produk yang mengandung lemak tidak sehat. Terutama produk yang digoreng dan memiliki kandungan kolesterol dalam jumlah besar perlu dihilangkan. Anda harus menghindari makan keripik kemasan, kue kering, produk makanan cepat saji, dan saus pasta.

Anda harus belajar mengendalikan hasrat Anda, bahkan jika Anda menginginkan sepotong pizza atau pilihan tidak sehat lainnya. Terlalu banyak lemak atau kolesterol dapat mengkristal dalam empedu dan membentuk batu empedu. Konsultasikan dengan ahli diet untuk memahami keinginan Anda dan alternatif sehat yang berbeda untuk hal yang sama.

2. Makanan Tinggi Gula

Kandungan gula yang tinggi dapat membahayakan tubuh Anda dengan berbagai cara. Karena kantong empedu juga dipengaruhi oleh berat badan Anda, penting untuk menjaga berat badan Anda dan mencegah makan berlebihan.

Halaman Selanjutnya

Oleh karena itu, Anda harus menghindari produk seperti kopi atau teh yang mengandung gula, minuman berkarbonasi, kue, kue kering atau permen keras, gelatin, puding gula tinggi, es krim, es loli, dll.