Diet Tanpa Gula: Resep untuk Kesehatan yang Lebih Baik

Saat Anda memulai diet baru, tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan. Beberapa hari pertama akan menantang dan mungkin membuat Anda merasa lemah. Karena Anda telah berhenti asupan gula, tubuh tidak mendapatkan dorongan energi instan, dan perubahan suasana hati diharapkan.

Namun, kerugian dari diet tanpa gula tergantung pada seberapa ekstrim Anda melakukannya. Ini adalah tantangan besar jika Anda memotong semua bentuk gula, termasuk gula alami seperti buah-buahan. Namun demikian, diet tanpa gula aman, asalkan Anda fokus untuk menghilangkan gula tambahan dan tidak semua makanan yang mengandung gula.